«Когда он позволил себе сказать лишнее, важно уметь ответить так, чтобы он больше НИКОГДА не говорил подобного»
«Инструменты» — это фразы, которые:
Ты сможешь говорить так, что:
- разрушают его обесценивание;
- ломают токсичный тон;
- не дают включиться нападению;
- запускают в нём природную реакцию мужчины: услышать, уважать, беречь.
Ты сможешь говорить так, что:
- ему станет стыдно за сказанное;
- он поймёт, что перегнул;
- перестанет обращаться с тобой как попало;
- начнёт видеть твою ценность — и вести себя соответственно.
Фразы, которые больше не будут выбивать тебя из колеи — потому что теперь ты сможешь донести свои чувства так, чтобы он тебя наконец понял.
Фразы, которые больше не будут выбивать тебя из колеи, потому что теперь ты сможешь донести ответ до своего главного критика — внутреннего.
Почему стоит доверять
психологу Александре Румянцевой
психологу Александре Румянцевой
Знакомьтесь:
Александра Румянцева (Остроумова):
Александра Румянцева (Остроумова):
- Эксперт федеральных каналов,
- >19 лет практики,
- Работает с топ менеджментом крупных компаний,
- Высшее образование психолога,
- Есть лицензия,
- Победитель в номинации
«Психолог года» - Регулярно проходит супервизию, есть свой психолог.
Отзыв
«Честно говоря, это похоже на эффект разорвавшейся бомбы в голове.
Сначала — шок: “О боже, правда так устроено?” Потом — изумление.
А затем приходит ясность. Появляется понятная система координат, в которой мозг наконец-то начинает ориентироваться и перестаёт бесконечно спрашивать: “Почему со мной это происходит?”
Будто передо мной всегда была дверь, но я снова и снова билась в стену рядом.
И вот — я наконец вижу саму дверь и спокойно через неё прохожу.
Спасибо вам за это огромное.
Многие вещи стали настолько ясными, что это вызывает очень сильную эмоциональную реакцию. Я давно не плакала, а теперь плачу — и понимаю, что идут важнейшие процессы. Моя проблема наконец-то распаковывается и начинает решаться.
Саша, вы — настоящий новогодний подарок этого сезона 2024.
Работа с вами — одна из самых впечатляющих в моей жизни.
Я четыре с половиной года в терапии, у меня было несколько терапевтов, и я знаю, о чём говорю. У меня был разный опыт, но вы — безусловно один из самых сильных наставников, мастеров и людей, которые по-настоящему повлияли на мои изменения.»
Сначала — шок: “О боже, правда так устроено?” Потом — изумление.
А затем приходит ясность. Появляется понятная система координат, в которой мозг наконец-то начинает ориентироваться и перестаёт бесконечно спрашивать: “Почему со мной это происходит?”
Будто передо мной всегда была дверь, но я снова и снова билась в стену рядом.
И вот — я наконец вижу саму дверь и спокойно через неё прохожу.
Спасибо вам за это огромное.
Многие вещи стали настолько ясными, что это вызывает очень сильную эмоциональную реакцию. Я давно не плакала, а теперь плачу — и понимаю, что идут важнейшие процессы. Моя проблема наконец-то распаковывается и начинает решаться.
Саша, вы — настоящий новогодний подарок этого сезона 2024.
Работа с вами — одна из самых впечатляющих в моей жизни.
Я четыре с половиной года в терапии, у меня было несколько терапевтов, и я знаю, о чём говорю. У меня был разный опыт, но вы — безусловно один из самых сильных наставников, мастеров и людей, которые по-настоящему повлияли на мои изменения.»
Отзыв
«Сашуль, я хочу сказать, что безмерно благодарна той поездке на Алтай, где я узнала тебя.
И оказалось, что ты — ровно тот специалист, которого я так долго искала.
Именно с тобой я наконец смогла разрешить те базовые проблемы, которые годами не удавалось ни понять, ни разложить.
Я до сих пор помню, как за один час, на обычном листке А4, ты разложила абсолютно всю мою семейную систему: что, как и почему устроилось именно так, и почему в некоторых моментах я чувствовала себя настолько печально.
Ты дала мне совершенно чёткие инструкции — как мы будем работать дальше. И почти два года мы шаг за шагом выстраивали мои внутренние опоры, учились понимать границы — свои и других людей.
И каким-то почти магическим образом, спустя определённое количество наших встреч, я вдруг осознала:
я — человек, в котором наконец сформировалась внутренняя опора.
Появилась уверенность в себе, любовь и благодарность к близким, чёткое понимание того, чего я хочу в личной жизни.
Тот набор инструментов, который ты использовала в работе, действовал будто бы незримо, понемногу, по чайной ложке — но в итоге привёл к невероятному результату.
Спасибо тебе огромное за тот вклад, который ты внесла в мою счастливую жизнь.»
И оказалось, что ты — ровно тот специалист, которого я так долго искала.
Именно с тобой я наконец смогла разрешить те базовые проблемы, которые годами не удавалось ни понять, ни разложить.
Я до сих пор помню, как за один час, на обычном листке А4, ты разложила абсолютно всю мою семейную систему: что, как и почему устроилось именно так, и почему в некоторых моментах я чувствовала себя настолько печально.
Ты дала мне совершенно чёткие инструкции — как мы будем работать дальше. И почти два года мы шаг за шагом выстраивали мои внутренние опоры, учились понимать границы — свои и других людей.
И каким-то почти магическим образом, спустя определённое количество наших встреч, я вдруг осознала:
я — человек, в котором наконец сформировалась внутренняя опора.
Появилась уверенность в себе, любовь и благодарность к близким, чёткое понимание того, чего я хочу в личной жизни.
Тот набор инструментов, который ты использовала в работе, действовал будто бы незримо, понемногу, по чайной ложке — но в итоге привёл к невероятному результату.
Спасибо тебе огромное за тот вклад, который ты внесла в мою счастливую жизнь.»
Отзыв
«С Александрой я познакомилась ещё во времена ковида. Моё настроение тогда было очень подавленным — из-за происходящих событий и того, что прошло совсем мало времени с ухода моей любимой мамочки.
Если бы не Александра, я не знаю, что бы делала. Скорее всего, начала бы принимать антидепрессанты или алкоголь, лишь бы хоть как-то справиться.
Александра — психолог с большой буквы в прямом смысле слова.
Она не только профессионал своего дела, но и человек, который всегда находит индивидуальный подход, подбирает нужные слова и умеет поддержать или направить в самый сложный момент.
С помощью Александры я буквально посмотрела на многие вещи под другим углом.
Во многом произошла переоценка ценностей.
После моего развода именно она безгранично помогла мне — наставляла, давала чёткие руководства к действию, которые укрепили меня и волей, и духом.
Александра — тот человек, которому можно доверить самые сокровенные тайны и поделиться своими “скелетами в шкафу”, совершенно не боясь осуждения.
Я искренне рекомендую её как психолога, который придёт на помощь в любой жизненной ситуации.
Она не только прекрасный специалист, но и добрый, отзывчивый человек, который способен полностью понять, пропустить всё через себя и направить в нужную сторону, ничего не навязывая.
Общение с Александрой проходит легко и непринуждённо — теряешь ориентиры во времени.
Я безмерно благодарна Александре за её помощь.»
Если бы не Александра, я не знаю, что бы делала. Скорее всего, начала бы принимать антидепрессанты или алкоголь, лишь бы хоть как-то справиться.
Александра — психолог с большой буквы в прямом смысле слова.
Она не только профессионал своего дела, но и человек, который всегда находит индивидуальный подход, подбирает нужные слова и умеет поддержать или направить в самый сложный момент.
С помощью Александры я буквально посмотрела на многие вещи под другим углом.
Во многом произошла переоценка ценностей.
После моего развода именно она безгранично помогла мне — наставляла, давала чёткие руководства к действию, которые укрепили меня и волей, и духом.
Александра — тот человек, которому можно доверить самые сокровенные тайны и поделиться своими “скелетами в шкафу”, совершенно не боясь осуждения.
Я искренне рекомендую её как психолога, который придёт на помощь в любой жизненной ситуации.
Она не только прекрасный специалист, но и добрый, отзывчивый человек, который способен полностью понять, пропустить всё через себя и направить в нужную сторону, ничего не навязывая.
Общение с Александрой проходит легко и непринуждённо — теряешь ориентиры во времени.
Я безмерно благодарна Александре за её помощь.»
Связаться
Телеграмм: https://t.me/alexru_online
(999) 123-4567